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企業
経営者様

レシピ

トマ玉

いろどりが綺麗


  • 調理時間8分
  • カロリー139kcal
  • 食塩相当量0.9g
  • 脂質8.4g
  • 野菜量160g
  • たんぱく質7.9g
  • 食物繊維1.8g

材料2人分

トマト
300g
小ねぎ
20g
100g
淡口しょうゆ(または、だししょうゆ)
大さじ1
ごま油
大さじ1/2

使用野菜

作り方

  1. トマトを乱切りにする

  2. 溶いた卵にトマトを入れる

  3. トマトと卵をフライパンに入れて、中火程度で半熟に火を通したら、盛り付けて完成

レシピ動画

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