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レシピ

豆腐としめじの京風おぼろ

【1人分 熱量:149kcal たんぱく質:10.4g 脂質:4.1g 炭水化物:20.7g(食物繊維:3.9g) 食塩相当量:1.7g】


  • 調理時間10分
                       

材料3人分

絹豆腐
400g(1丁)
しめじ
200g(2パック)
長ねぎ
100g(1/2本)
ショウガ
30g
麺つゆ
300ml
片栗粉
適量

使用野菜

作り方

  1. しめじは1~2cmの長さに切る。長ねぎは小口切りにする。

  2. 鍋にめんつゆ(お吸い物ぐらいの濃度)を入れ、スプーンで一口大にした豆腐としめじを入れて加熱する。

  3. 火が通ったら長ねぎを加えてひと煮たちする。水溶き片栗粉でとろみをつける。

  4. 器に盛り付け、おろしショウガをのせる。

レシピ動画

POINT

材料 PICK UP!

しめじ