エクササイズ

正しい歩き方講座

• • 正しい歩き方講座

  腕振りと足の動きの関係

  1分38秒

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  姿勢と歩幅の関係

  2分17秒

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  腕振りと歩幅

  急がずにゆったりと歩きましょう。

  1分9秒

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  足裏のローリング(招き)動作

  肩の力を抜いて腕を振りましょう

  2分34秒