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レシピ

【サキベジギフト】全部入れてレンジ蒸し

サキベジギフトに入っている食材で作ることができる簡単レシピ!


  • 調理時間10分
  • カロリー
  • 食塩相当量
  • 脂質
  • 野菜量
  • たんぱく質
  • 食物繊維

材料

霜降りひらたけ
1パック
つるし燻りベーコン
1/3
グリーンアスパラ
1束
アンパンマンよい子のこうや豆腐
1/2袋
塩麹(マイルド)
大さじ1杯
レモン
適量

使用野菜

作り方

  1. 霜降りひらたけは、食べやすくほぐす

  2. アスパラガスは根元の硬い部分を切り落とし、下のほうをピーラーで皮をむき、3~4cmの長さに切る

  3. ベーコンは薄切りにする

  4. こうや豆腐は水で戻して水けを絞る

  5. 食材に塩麹を全体にまぶして器に盛る

  6. 軽くラップをかけて、600Wのレンジで4分加熱する

レシピ動画

POINT

材料 PICK UP!

霜降りひらたけ

グリーンアスパラ

吊るし燻りベーコン

塩こうじ