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レシピ

そうめんサラダ

【1人分 熱量:313kcal たんぱく質:11.1g 脂質:10.3g 炭水化物:43.1g(食物繊維:4.1g) 食塩相当量:3.0g】


  • 調理時間5分
                       

材料1人分

そうめん(乾麺)
50g(1把)
レタス
200g(中1/2玉)
トマト
100g(小1個)
しょうゆ
18g(大さじ1杯)
砂糖
4g(大さじ1/2杯)
30g(大さじ2杯)
ごま油
6g(大さじ1/2杯)
ロースハム
26g(2枚)

使用野菜

作り方

  1. そうめんを茹でる。

  2. レタスは太めの千切り、トマトはくし形切り、ハムは千切りにする。

  3. 調味料を全て混ぜ合わせる。

  4. 皿にそうめん、レタス、トマト、ハムを盛り付け、調味料をかける。

レシピ動画

POINT

材料 PICK UP!

レタス