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レシピ

ごぼうのきんぴら

【1人分 熱量:125kcal たんぱく質:1.7g 脂質:4.1g 炭水化物:17.7g(食物繊維:3.8g) 食塩相当量:0.9g】


  • 調理時間
                       

材料

ごぼう
1本
12g
砂糖
大さじ2
しょうゆ
大さじ1
大さじ3~4
鷹の爪
少々

使用野菜

作り方

  1. ごぼうは皮をこそげ、斜め薄切りにする。

  2. フライパンに油を熱し、水にさらしてアクを取ったごぼうを入れてよく炒める。

  3. ごぼうの水分がとんでつやが出たら砂糖を加えて、強火で更に炒める。

  4. 砂糖がキャラメルになったら醤油を加える。

  5. 水分が無くなりごぼうの表面が茶色になったら、鷹の爪と酒を入れてキャラメルを一度溶かす。

  6. 水分が無くなるまで煮詰める。

レシピ動画

POINT

砂糖を焦がして旨味アップ。普通じゃないきんぴらごぼう

材料 PICK UP!

ごぼう